週末も・・

お足元の悪いなか沢山のご来店ありがとうございました。

今週も頑張っていきましょう♪♪

話しは変わり

首・肩のコリの原因の一つ・・

寝ているときの姿勢というは、大切です。

寝ているときに姿勢を意識すると言うのは、大変なので、枕を工夫しましょう。

高すぎる枕もダメですし、枕がなくても寝にくいと思います。

枕選びに気をつけて寝るようにしましょう。

とりあえず今日からできる方法は、バスタオルなどを利用して自分に合った高さにする方法です。

自分で探せるのでオススメです。

しかし、首のリンパが詰まっていたり、肩こりがあれば程よいところが見つけにくくなります。

なので、まずはリンパマッサージで悪い箇所を改善しておきましょう。

それから、自分に合った高さの枕にして、ぐっすりと眠るようにしましょう。

そうすることで、しわも出来にくくなるので、オススメです。

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