片足立ちが出来ますか?

自分の体力から・体調までわかる片足立ち

身体のバランスをとる能力は加齢とともに低下してしまいます。

でも、片足立ちを継続して行うことで、

バランス感覚や筋肉を鍛えることが出来ます。

今日から少しの時間、片足立ちを日常に取り入れませんか?

難しいと感じたときは、何か心配事で集中できないのかもしれませんし、

運動不足で体幹が不安定なのかもしれません。

特に寝不足の時は30秒も出来ないときもあります。

最後まで、自分の足でしっかり歩いていて、生きていきたいですよね。

一日一回でも良いので片足立ちを毎日の生活に取り入れ、

骨密度を高め、筋肉を鍛えましょう。

そして自分へのご褒美に

てもみハウスでアロママッサージ♪

本日もスタッフ一同お待ちしております。

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